Lunch Box

So einfach ist gesundes Essen: Mit der Edelstahl-Lunchbox und dem Healthy Eating Plate von Harvard

Gesundes und nachhaltiges Essen muss nicht kompliziert sein – im Gegenteil: Mit der richtigen Vorbereitung und der passenden Lunchbox wird es kinderleicht! Unsere Edelstahl-Lunchbox ist so designt, dass sie das Konzept des Healthy Eating Plate von Harvard perfekt umsetzt. Dank des intelligenten Trennsystems können Sie Ihre Mahlzeit optimal zusammenstellen und genießen.

Warum die Edelstahl-Lunchbox?

Die Box ist in drei Segmente unterteilt:

• Zwei Viertel: Eines für proteinreiche Lebensmittel, das andere für Vollkornprodukte.
• Eine Hälfte: Für Obst und Gemüse.

Mit diesem Aufbau stellen Sie sicher, dass Ihre Mahlzeit ausgewogen, nahrhaft und gesund ist. Die Aufteilung hilft Ihnen, bewusste Entscheidungen zu treffen und den Fokus auf vollwertige Zutaten zu legen.

So befüllen Sie Ihre Lunchbox

Um eine gesunde und nachhaltige Mahlzeit zusammenzustellen, folgen Sie diesen einfachen Schritten:

1. Proteinquellen
   Füllen Sie das erste Viertel mit unseren Ready-to-Eat Hülsenfrüchten wie Kichererbsen, Linsen oder Bohnen. Kombinieren Sie sie mit weiteren proteinreichen Zutaten wie Nüssen, Feta oder Tofu.

2. Vollkornprodukte
   Verwenden Sie für das zweite Viertel unsere Ready-to-Eat Getreide wie Hirse, Gerste oder Dinkel. Diese liefern Ihnen langanhaltende Energie und viele Ballaststoffe.

3. Obst und Gemüse
   Die Hälfte der Box wird mit frischem, regionalem und saisonalem Obst und Gemüse gefüllt. Denken Sie an knackige Gurken, bunte Paprika oder saftige Beeren – Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Tipps für den letzten Schliff

Damit Ihre Mahlzeit nicht nur gesund, sondern auch besonders lecker wird, beachten Sie diese Empfehlungen:

• Regional und saisonal: Setzen Sie auf Zutaten, die gerade bei uns wachsen – das ist nicht nur nachhaltig, sondern schmeckt auch besser.
• Pflanzliche Proteine: Ergänzen Sie Ihre Mahlzeit vorwiegend mit pflanzlichen Proteinquellen wie Hülsenfrüchten oder Nüssen.
• Vollwertige Zutaten: Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel und greifen Sie zu natürlichen, nährstoffreichen Alternativen.
• Gesunde Fette im Dressing: Bereiten Sie ein Dressing mit hochwertigem Olivenöl, Zitronensaft und Kräutern zu. Das Dressing transportieren Sie am besten in einem kleinen verschließbaren Glas.

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